Чому ми тривожимося і як собі допомогти
Освітньо-культурний простір «Гончаренко центр. Кропивницький» запрошує на глибоку та корисну лекцію про те, що сьогодні хвилює дуже багатьох — про тривожність.
У суботу, 13 грудня, о 14:00 пані Світлана Барановська-Баркар розповість, звідки береться тривога, чому вона активується навіть тоді, коли реальної небезпеки немає, і що відбувається в тілі, коли нам стає страшно чи неспокійно.
Головний акцент зустрічі — на практичних техніках самодопомоги! Ви дізнаєтеся, як заспокоїти організм за допомогою дихальних вправ, як працює техніка «заземлення», чому рух знижує рівень тривоги, які щоденні звички підтримують нервову систему та як навчитися діяти замість того, щоб уникати складних ситуацій.
Будь ласка, зареєструйтеся за посиланням, щоб ми могли підготувати простір і повідомити вас у разі змін: https://cutt.ly/JtiliL0d Напередодні ми надішлемо нагадування у Viber, і запросимо за адресою: вул. Велика Перспективна, 4а.
Комментарии
Еще нет комментариев к этому материалу. Будьте первым!Что мне даст регистрация?