У Чижевського вчили розвивати психологічну стійкість
Через сучасний ритм життя та військові події в країні ми часто відчуваємо емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум. Як зробити так, щоб ви без зусиль здолали всі перешкоди, як пережити складні часи у вашому житті?
На ці питання відповідала під час інформаційної зустрічі із студентами Кропивницького фахового коледжу харчування та торгівлі практикуючий психолог Оксана Клименченко у бібліотеці Чижевського. Говорили про емоції та почуття, чи потрібно ділити їх на погані та хороші; як відрізнити страх від тривоги і чи можливо контролювати свою тривогу; чи завжди заздрощі – це погано, а можливо, потрібно використати їх як допомогу у досягненні власних бажань та цілей.
«Вміння керувати своїми емоціями може допомогти навчитися з ними справлятися, реагувати належним чином на різні життєві ситуації. Самопізнання, самоконтроль і самомотивація – це ключ до успіху! І щоб подбати про себе, варто виконувати вправи для зняття напруги в тілі, заспокоєння, а також відволікання від тривожних думок», - зазначила психологиня.
Студенти ознайомилися із техніками, які допомагають опанувати стрес, впоратися зі страхом, тривогою, заспокоїтися, почуватися впевненіше, надавати підтримку у складних життєвих ситуаціях собі та оточуючим.
«Дбати про своє ментальне здоров'я - це процес, який варто розвивати й удосконалювати. Виконання технік та порад сприятиме покращенню загального самопочуття та задоволенню від життя», - додала спікер.
Захід став надзвичайно корисним для молоді, адже був спрямований на збереження і зміцнення психічного здоров’я, виховання дбайливого ставлення до себе та оточуючих. Отримані знання допоможуть молоді керувати своїми емоціями, бути емоційно стійкими та поліпшити рівень ментального здоров'я.
авторка - Лариса Медведєва, відділ документів з питань медицини та охорони здоров’я
Комментарии
Еще нет комментариев к этому материалу. Будьте первым!Что мне даст регистрация?